تنظیم برنامه غذایی مناسب برای افزایش اشتها کودکان

اگه تو هم از اون مامانایی هستی که بعد از هر وعده غذایی، غذاها رو دست نخورده جمع میکنی…

یا باید با قاشق دنبال کودکت راه بیفتی و چقدر تلاش کنی که یه قاشق غذا بخوره…

یا چند دوره از شربت‌های اشتهاآور و مولتی‌ویتامین‌ها استفاده کردی اما نتیجه‌ای نگرفتی…

بدون که تنها نیستی.

کم‌اشتهایی بچه‌ها یکی از رایج‌ترین دغدغه‌های تغذیه‌اییه که میتونه قابل حل باشه، به شرطی که آگاهانه در این مسیر عمل کنی.

کم‌اشتهایی با بدغذایی فرق میکنه و به چند دلیل میتونه اتفاق بیفته:

• بیماری‌ها و مشکلات جسمی: مثل کم‌خونی فقرآهن، یبوست، انگل، عفونت، رفلاکس و…)
• کمبود تحرک و فعالیت‌بدنی
• ریزه‌خواری
• مصرف زیاد میان‌وعده
• غذاخوردن بدون روتین و برنامه مشخص
• یا گاهی فقط یه عادت تثبیت شده اشتباهه که باید کم‌کم اصلاح بشه
• یا دلایل مختلف دیگه‌ای میتونه داشته باشه

خبر خوب اینه که با اصلاح یه سری از رفتارها و یه برنامه ساده و هوشمندانه، میتونی اشتهای کودکت رو برگردونی…