شیرموز با مغزها (معجون استخوان‌ساز) یکی از مقوی‌ترین صبحانه‌هایی هست که می‌تونید برای کودکتون تهیه کنید. در ادامه دستور پخت این غذای خوشمزه و مقوی که بچه‌ها عاشقش می‌شن رو براتون قرار دادیم.
مواد لازم شیرموز با مغزها (معجون استخوان‌ساز)
- یک لیوان شیرپاستوریزه (یک تا دو سال: پرچرب، بعد از دو سال: کم‌چرب)
- یک عدد موز رسیده
- شش عدد بادام خام بدون پوست
- دو عدد خرما
- یک قاشق چایخوری کنجد
- مقدار چرئی پودر دارچین برای عطر و طعم (اختیاری).
طرز تهیه شیرموز با مغزها (معجون استخوان‌ساز)
- بادام‌ها رو از شب قبل در آب خیس کن و صبح پوست‌شون رو بگیر. این کار باعث هضم راحت‌ترشون میشه
- موز، شیر، بادام، گردو، خرما و کنجد رو داخل مخلوط‌کن بریز و حدود 30 ثانیه مواد رو با هم مخلوط کن تا بافتی کاملا یکدست و کرمی ایجاد بشه.
- در صورت تمایل میتونی مقداری جزئی پودر دارچین یا وانیل طبیعی اضافه کنی.
- میتونی یه مقدار بیشتر بادام رو در آب خیس کنی و پوست بگیری، بعد از اینکه کاملا خشک کن. سپس آسیاب‌شون کن و پودر بادام رو در یخچال نگهداری کن. این طوری میتونی هر وقت بخوای مقداری به غذای کودک اضافه کنی.
جهت دریافت مشاوره همین حالا فرم زیر رو کامل کن!
