سالاد کینوآ و سبزیجات بخارپز

سالاد کینوآ و سبزیجات بخارپز یکی از مقوی‌ترین سالادهایی هست که می‌تونید برای کودکتون تهیه کنید. در ادامه دستور درست کردن این سالاد خوشمزه و مقوی که بچه‌ها عاشقش می‌شن رو براتون قرار دادیم.

طرز تهیه سالاد کینوآ و سبزیجات بخارپز

1. کینوآ رو خوب بشور و با 1 لیوان آب روی حرارت ملایم حدود 15 دقیقه بپز تا آب اون جذب شه و نرم شه.
2. هویج و فلفل‌دلمه‌های رنگی نگینی خرد شده، کدو سبز و گل کلم خرد شده رو بخارپز کن تا نرم شه
3. کینوآ پخته، سبزیجات خردشده رو باهم مخلوط کن ت
4. ماست یونانی رو در کاسه بریز و آبلیمو، نمک، روغن زیتون و آویشن به اون اضافه کن و هم بزن تا سس یکنواختی درست شه
5. سپس سس رو به مواد ترکیب شده اضافه کن و هم بزن و مقداری از آن در ظرف کودک بریز.

جهت دریافت مشاوره همین حالا فرم زیر رو کامل کن!